美食家 过新年总免不了大吃大喝，容易上火积食、伤脾胃，家里可以多准备一些当季水果，熬酱，做果茶，或者直接用水泡一泡，晨起或者饭后喝一杯，可以润嗓，降火，助消化，还有解酒的功效。
一，柠檬
柠檬含有丰富的维生素C，这个季节多吃柠檬可以预防流感，柠檬泛酸，具有生津养胃，化痰润肺等作用。
柠檬食用最简单的方法就是泡水喝，可以用干柠檬片，也可以用新鲜的柠檬。
蜂蜜柠檬水：
- 柠檬用盐搓一下表面，再冲洗干净，也可以把柠檬放在盐水中浸泡一会儿，这样吃起来更干净
- 把柠檬切片，倒入热水，水温不太烫的时候再加蜂蜜搅拌一下就可以喝了，特别方便
柠檬养乐多：
- 杯子里倒入一瓶养乐多，再加一些纯净水，冰糖，挤半个柠檬汁，再放一片柠檬片
柠檬红茶：
- 红茶放到锅中煮开，再浸泡半个小时
- 杯中加冰糖，挤半个柠檬汁，再放入两片柠檬片，倒入红茶，泡一会儿就可以喝了
二，百香果
百香果也是维生素C含量非常高的水果，多吃可以增强抵抗力，促进新陈代谢，还具有安神助眠的功效，还对解酒，便秘，降血压有一定的作用。
百香果蜂蜜水：
- 把百香果切开，把里面的果肉挖出来，放在杯中，加蜂蜜，倒入温水化开即可
百香果养乐多：
- 养乐多加水，百香果，蜂蜜搅拌均匀即可食用
三，橙子
橙子是当季最好的水果，水分多，甜度高，直接食用口感最佳，榨成果汁也是满满一杯维C，特别适合给孩子当饮料。冬天吃橙子太冷的话，也可以做成热果茶，煮上一壶，消食又开胃。
苹果鲜橙热饮：
- 苹果削皮切成小块，橙子也去皮切成大块，加两颗红枣，一些冰糖，加水煮10分钟，再焖一会儿，特别香甜的热饮就做好了
四，甘蔗
甘蔗是当季最甜的水果，而且这种甜味吃多了也不会腻，甘蔗也具有清热解毒，生津润燥的作用，过年吃多了大肉上火不消化，可以煮一点甘蔗水喝。
甘蔗煮水：
- 把甘蔗削皮后，切成小块，锅中烧水，水烧开下甘蔗和红枣，小火慢煮，煮至清水变黄就可以关火了，放一点枸杞，等水放凉再喝。
五，荸荠
荸荠有的地方也叫马蹄，可以当水果生吃，也可以做菜。味道甘甜，具有生津止渴，利肠通便，清肺化痰等功效。这里分享一道马蹄糖水做法，冬天干燥，糖水清甜爽口，家人都爱喝。
马蹄糖水：
- 马蹄/荸荠削皮，放进锅中，加莲子，百合，红枣，冰糖，加水煮开，小火炖煮30分钟，最后加一点枸杞焖一会儿就可以了
以上这些果茶味道酸甜可口，润肺生津，养胃清肠，消食健脾，新年给家人，客人准备一壶，肯定会大受欢迎，还有几天就过年了，赶快收藏起来吧！
