shenghuo 维生素C是人体内最为主要的营养物质，它具有抗氧化的作用，能够清除体内自由基，同时还能够增强抵抗力，进而预防病毒趁虚而入。
正是如此，大家才会特别注重补充维生素C，可殊不知，维生素C的补充量过多也会引起对人体不利的后果，例如下文中提到的4个，希望大家提前了解，针对性的规避。
1、肠胃不适
有关的统计数据显示，如果长期大量吃维生素C，这些容易引起的问题就是肠胃不适，例如腹泻，胃酸恶心呕吐严重，甚至还有可能出现胃溃疡疾病。
2、诱发结石
长期服用维生素C片，尤其是没有控制好服用总量的情况下，还可能引起的后果之一就是结石。
因为人体的吸收能力有限，如果摄入量超标，剩余的维生素C的容易形成结晶物质，而这些物质随着时间的推移便会逐渐形成结石，最终诱发胆囊结石，肾结石等疾病。
不仅如此，因为维生素C属于酸性物质，长期吃则会导致血液中的pH值下降，同时促使尿酸盐草酸盐含量增加，而这些物质又会和钙相结合，最终形成草酸钙，加重结石问题。
因此提醒大家，如果正在补充维生素C，必须给在专业人士的指导下进行。
3、坏血病
坏血病是临床上非常严重的疾病，诱发的因素就包括盲目的吃维生素C片。尤其是一次性摄入2500毫克以上维生素C，则会导致红细胞破裂，进而出现溶血的情况。
不仅如此，大量服用维生素C还会使人体的调节机制发生改变，一旦突然间停止服药，则会引起维生素C急剧缺乏的问题，最终引发坏血病。
4、营养不良
尽管维生素C具有很好的抗氧化功能，但如果只注重补充维生素C，却忽略了其他的营养成分的摄入，最终便会出现营养不良的后果，进而降低人体的抵抗力，甚至影响正常的生理活动。
除此之外，维生素C还具有凝血的作用，依然吃得过多，甚至还有可能引起血栓，因此希望大家远离大量补充维生素C的行为，与此同时，吃的过程中还需注意以下几点。
1、避免空腹吃维生素C
处于空腹状态下摄入维生素C片，则会对肠胃造成刺激，特别是本身就有消化道溃疡的情况下，还容易出现胃痛胃出血的后果。
2、切勿和药物成分混合服用
因为维生素C属于酸性的，而若是和青霉素和磺胺类药物一起服用，便会降低药效。
3、不适宜的人群
处于怀孕阶段，孕妇更不能肆无忌惮的吃维生素C，否则容易出现溶血问题，导致流产的严重后果。
总而言之，维生素C确实是人体内不可缺少的营养成分，它有助于增强人体的抗病能力以及抗氧化去除自由基，但这些好处都建立在正确服用的情况下，如果没有遵医嘱的情况下长期吃维生素C，有可能引发上文中提到的几个严重后果。
