为什么早上起来脸会肿[脸浮肿要警惕三种病]

十万个为什么 • 生活 • 2023年8月8日 10:10 • 阅读 5

在如今这种亚健康的时代，很多人存在起床困难综合征，或者起床以后异常疲惫，有些人早上起床的时候感觉浑身舒服，精神饱满，但是也有一些人在睡了一整晚之后，感觉浑身疲惫不堪，一点精神都没有。

而且很多疾病，和早晨起床的状态有直接关系，如果早晨起床后身体出现了下面6种情况那么一定要留意了，可能是疾病的信号。

为什么有些人早上起床后感觉浑身疲惫？

1、睡眠不足：早上起床后感觉身体疲惫，常见的原因就是夜间睡眠不足，这包括睡眠的时间不够或者睡眠质量不高，睡眠时间不够，身体没有得到充分的休息和调养，就会在早上起床后感觉疲惫无力。

2、过度劳累：如果白天运动量大，肌肉处于长时间的紧张疲劳状态，造成乳酸堆积，也会在夜间休息后第2天晨起，出现疲惫无力的现象。

3、高血压：高血压的病人在早上起床后，容易感觉到身体疲惫无力，这是因为在清晨时血压容易升高，高血压就会引起头昏、头胀、无力的现象。

4、脑动脉供血不足：这种现象多见于老年人群，尤其是有动脉粥样硬化基础疾病的患者，由于血液流速相对缓慢，很容易引起脑动脉供血不足，容易出现早上起床后疲惫无力的现象。

5、贫血：如果身体出现了贫血的现象，就会浑身无力，像是睡不醒一样，身体内各处细胞的氧气运输是靠红细胞，当人体内缺少铁元素时，身体生产红细胞的速度就会下降，从而造成身体内红细胞减少，进而贫血的症状就会显现出来。

由于氧气输送的搬运工红细胞减少，氧气输送不到位，人体就会出现过度劳累睡不醒的症状，在生活中要多吃一些补血的食物，比如动物肝脏，牛肉，羊肉等这些食物含有丰富的铁元素，可帮助人体补充铁元素，从而改善贫血的症状。

2、湿气过重：中医上说属实伤脾，如果身体出现了劳累精神不振，食欲下降的情况，可能是身体内有很重的湿气，湿气重的人浑身不自在，身体上像是处于沐浴的状态，浑身湿湿的，像是穿了一件湿衣服，湿气过重的人可通过艾灸的方式来祛湿，将艾条对准足三里河神阙穴开始艾灸就可以了，每天艾灸一次即可，每次20分钟就可将身体的湿气去除。