十万个为什么 说到提神、缓解困乏，中国人喜欢喝茶，外国人则喜欢喝咖啡。我们工作加班熬夜，喝杯咖啡解解乏；学习晚了，困了，喝杯咖啡提提神。咖啡成为提神解乏的必备品。
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咖啡
最近孩子学习比较晚，总是犯困，星期天逛超市给孩子买了几袋速溶咖啡，想帮助她提提神。这是孩子第一次喝咖啡，虽然只尝试了一小袋，但孩子爸爸却说，咖啡容易导致钙质流失，孩子现在正是长身体的关键时期，以后不准给孩子喝咖啡。虽然很讨厌他这种命令式的说话口吻，但关系到孩子的健康，我觉得还是慎重起见，于是查了一些资料。
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速溶咖啡
咖啡在中国的发展虽然没有茶文化历史悠久，但也有一百多年的历史了。咖啡在中国属于高消品，在一二线城市比较普遍，很受白领阶层的青睐。
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咖啡
我们平时喝的咖啡都是超市里的速溶咖啡，虽然它的营养成分不如新鲜的传统咖啡好，优质蛋白和咖啡因较低，但它的主要成分和传统咖啡的区别不大，尤其是咖啡中的咖啡因。咖啡因能刺激中枢神经，有助于提高人的兴奋度，缓解疲劳，但不利于孩子中枢神经的发育，易干扰孩子的记忆，导致多动症的发生；并且咖啡因也极易引起耳鸣等症状的发生，因此孩子不易长期饮用咖啡。
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咖啡豆
关于孩子爸爸提到的咖啡容易导致钙质流失的问题，我也查了一些资料，虽然有些资料研究指出咖啡会导致钙质流失，易造成骨质疏松，不建议老人和孩子长期饮用咖啡，但是并没有直接证据来证明这一结论。无论怎样，既然有人提出了质疑，对这一问题进行了研究，就说明咖啡因的存在对钙质的吸收肯定存在或多或少的影响。
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睡眠
为了孩子的健康，还是不要给孩子过早的，长时间饮用咖啡，充足的睡眠是孩子精力充沛的最好保障。
