美食家 大家都知道，脾虚湿气重一般表现为舌苔白腻、身体疲劳、腰膝酸软，如果你出现这些情况，可能就要考虑是不是脾虚湿气重了，其实出现这种情况 ，可以通过食疗来调理一下，给大家推荐一款健脾祛湿汤。
这款健脾祛湿汤就是赤小豆五指毛桃茯苓瘦肉汤，取材简单，效用强，尤其适合乏力者。
材料：
五指毛桃五十，猪瘦肉一百，土茯苓三十，赤小豆五十（1人量），以上皆以克为计数，吃肉喝汤。
五指毛桃
主要功效：
补中益气，健脾益肺，行气利湿。
土茯苓
适应症：
适用于脾虚湿重，体倦乏力的人群。
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